Læs den spritnye guide fra Fitness coachen Niklas Meier. Bogen er skrevet specifikt til EnRigtigMand's læsere og kunder. Bogen er skrevet, så mænd kan få et hurtigt og nemt indblik i kost, motion og nye livsvaner. Du slipper for alt for meget udenomssnak og opskrifter til timevis i køkkenet.

Niklas Meier starter bogen sådan her:

Alle livsændringer starter med at indse, at det er det, man vil. Du har købt den her bog, ergo er der noget, der tyder på, at du virkelig vil det her. Hvis du allerede nu tænker ”det sker aldrig”, kan du ligeså godt lægge bogen væk igen, se dig selv i spejlet, og bare være tilfreds.

Er du derimod ikke tilfreds, og er du parat til at få mere energi, blive gladere, få mere selvtillid og overordnet set blive et veltrænet, sundt og flot menneske; så læs endelig videre. Dette er en guide til, hvordan du kan ændre dig selv ved at følge små enkle regler i hverdagen, der i sidste ende kommer både dig selv og dine omgivelser til gode.

Derefter er bogen smækfyldt af guldkorn, gode råd og overskuelige programmer.

Fitness program: for mænd!

"Niklas Meier formår i denne bog, at gøre det forståelig og overkommeligt at komme i form - en fremragende guide"  - sådan var anmeldelsen af den første testperson der fik lov at læse guiden. Og vi kan kun give ham ret.

Bogen er uden bullshit, uden helsefanatisme og kedelige opskrifter. Det er simpelthen en god og enkel guide til mænd, til at komme i form.

Hvis du vil i bedre form og møde flere piger, så er dette guiden for dig

Lær blandt andet:

• Hvordan du nemt holder dig i form
• 8 hurtige nemme regler til bedre sundhed og form
• Hvordan du får løb til at være sjovt!
• Hvordan du bliver strandklar

Få forslag til:

• Hvad du kan spise
• Hvordan du kan træne og hvornår
• Hvordan du langsomt men sikkert ændrer din livsstil

Indholdsfortegnelse

1. Den perfekte krop

2. Velkommen i gang!

• Resultat
• Dine mål

3. Kost

• 8 Hurtige regler
• Tænk "SUND MAD!"
• Madpyramiden
• Mad-log
• Kosttilskud
• Doping

4. Træning

• Opvarmning
• Fitness
• Træningsprogrammer

5. Løb

• Løb er IKKE kedeligt
• Musik for dine ben
• Det rigtige udstyr
• 1 måneds løbeprogram: Fedt forbrænding

6. Mix it

7. Træn med andre

• Fitnesshold
• Holdsport

8. Træn hjemme

• Øvelser uden tilbehør
• Øvelser m. vægte

9. Dit liv - dine muligheder

• Dit liv som resultat

10. Link oversigt

11. Ekstra websider